Strong Nation™

Bei diesem Workout wird zum Beat trainiert.

Strong Nation™ kombiniert Eigengewicht-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining.
Bewegt wird sich zur Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Pomuskulatur.
Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z. B. Lunges, Squats, und Kickboxbewegungen ab.

Strong Nation™ Trainer tauschen Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

Sowohl mit unserer Dance Fit – Fitness Flatrate, als auch mit unserer 10er Karte können Sie alle Fitness Kurse nutzen – auch mehrmals pro Woche. Ausgenommen sind unsere Jumping Fitness® Kurse aufgrund einer begrenzten Anzahl von Trampolinen.

Der Unterricht läuft das ganze Jahr hindurch mit Ausnahme der bayerischen Schulferien.

Neueinsteiger können sich nach einer unverbindlichen Schnupperstunde direkt anmelden.

Unterrichtsdauer: 60 Minuten